Mahlzeitenpläne: Frühstück - Mittag- und Abendessen, sowie gesunde Snacks

gesunde Mahlzeit zu jeder Tageszeit
gesunde Mahlzeit

 

 So könnten ihre Mahlzeitenpläne aussehen: 

5 kleine Mahlzeiten können besser als 3 große sein. Der Verzehr von vielen kleinen Mahlzeiten kann Ihnen helfen, gut durch den Tag zu kommen und nicht von Hungergefühlen abgelenkt zu werden.

 

Sie möchten gerne abnehmen? Ersetzen Sie zwei Hauptmahlzeiten pro Tag durch je einen Shake  und nehmen Sie ein gesundes Abendessen zu sich.
Sie wollen Ihr Gewicht halten und sich täglich ausgewogen und nährstoffreich ernähren? Ersetzen Sie eine Hauptmahlzeit pro Tag durch einen
Shake  und nehmen Sie ein gesundes Mittag- und Abendessen zu sich. So sind Sie den ganzen Tag mit Nährstoffen versorgt! 

Ein gesundes Frühstück für einen guten Start in den Tag!
Starten Sie den Tag mit einem gesunden Frühstück!

 

FRÜHSTÜCK

 

Um gut in den Tag zu starten, benötigen Sie ausreichend Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe.

HERBALIFE Formula 1-Shake  ist schnell zuzubereiten und hat einen hohen Anteil an Proteinen, um zum Aufbau von Muskelmasse beizutragen. Mit seinem hohen Anteil an essenziellen Nährstoffen und ist der Formula 1-Shake eine praktische Alternative, wenn es morgens mal wieder schnell gehen muss.

 

Andere gesunde Frühstücksalternativen:
- Haferflocken
- Fett- und zuckerarmes Müsli
- Vollkornbrot mit Quark

 

Verzichten Sie nicht auf eine gesunde Zwischenmahlzeit (Snack)
Gesunde Snacks als Zwischenmahlzeit

 

Vormittags-Snack

 

Gesunde, angemessen portionierte Snacks spielen eine wichtige Rolle in Ihrer Ernährung. Sie helfen Ihnen, leichter auf die ungesunden Süßigkeiten, die leicht zu überflüssigen Pfunden führen können, zu verzichten.

Protein Riegel  sind leckere, proteinreiche Snacks.

 

Andere gesunde Zwischenmahlzeiten sind:
- Ein Becher fettarmer Naturjoghurt
- Geröstete Sojabohnen
- Gemüse mit Frischkäse
- Gourmet Tomatensuppe

 

Gesunde Rezepte für das Mittagessen
Eine gesunde Mahlzeit
gesunder Snack am Nachmittag
gesunder Snack als Zwischenmahlzeit

 

Nachmittags-Snack

 

1 gesunder Snack tagsüber kann frisches Obst oder ein proteinreicher Snack wie Protein Riegel oder Gourmet Tomatensuppe sein.

Gesunde, angemessen portionierte Snacks spielen eine wichtige Rolle in Ihrer Ernährung. Wenn sie proteinreich sind, helfen sie beim Aufbau magerer Muskelmasse.

 

Andere gesunde Zwischenmahlzeiten sind:
- Ein Becher fettarmer Naturjoghurt
- Geröstete Sojabohnen
- Gemüse mit Frischkäse
- Gourmet Tomatensuppe

 

 

 

© Herbalife

 

abwechslungsreiches und ausgewogenes Abendessen
gesundes Abendessen

 

 

ABENDESSEN

Ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Abendessen mit magerem Protein, komplexen Kohlenhydraten und viel Gemüse.

Probieren Sie gesunde Rezepte für das Abendessen

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