Richtig wohl fühlen mit den richtigen Vitaminen

Diese Vitamine sind wichtig für Ihre Gesundheit
Vitamine für die Gesundheit

 

Richtig wohl fühlen mit den richtigen Vitaminen...

 

 

 

Überlassen Sie Ihre Vitaminzufuhr nicht dem Zufall! Dank unseres Vitamin-Wegweisers können Sie sich Ihr gesundes Frühstück je nach Geschmack und Bedarf zusammenstellen.

 

Vitamin A (Retinol)

 

  • gut für: Augen, Haut, Schleimhäute, Zellschutz und Wachstum

  • enthalten in: Leber, Milch, Eigelb, Butter, Margarine, farbigen Früchten, farbigem Gemüse

  • zu empfehlen: Mangos, Aprikosen, Pfirsiche, Karotten, Paprika, Broccoli

    Vitamin B1 (Thiamin)

 

  • gut für: Nerventätigkeit

  • enthalten in: Schweinefleisch, ungeschältem Getreide, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten

  • zu empfehlen: Vollkornprodukte, Müsli, Naturreis, Hülsenfrüchte, Sojabohnen

  • Vitamin B2 (Riboflavin)

 

  • gut für: Haut, Haar, Nägel, Zellstoffwechsel, Bildung von Hämoglobin

  • enthalten in: Milchprodukten, Fleisch, Getreide Hülsenfrüchten, Nüssen

  • zu empfehlen: Vollkornbrot, Müsli, Soja, Käse, Joghurt, Quark

 

B-Vitamine, unerlässlich für Ihre Gesundheit
wichtige B-Vitamine

  

Vitamin B3 (Niacin)

 

  • gut für: Haut, Darm, Nervensystem

  • enthalten in: magerem Fleisch, Fisch, Hefe

  • zu empfehlen: Rindfleisch, Heilbutt, Vollkornprodukte, Sojabohnen


  • Vitamin B6 (Pyridoxin)

 

  • gut für: Immunsystem, Wachstum, Schwangerschaft, Eiweißstoffwechsel

  • enthalten in: Fisch, Gemüse, Huhn- und Schweinefleisch,

  • zu empfehlen: Hähnchenbrust, Lachs, Kartoffeln, Broccoli, Paprika, Bohnen, Banane

Vitamin B12 (Cobalamin)

 

  • gut für: Wachstum, Abbau von Amino- und Fettsäuren, Bildung von Hämoglobin

  • enthalten in: Fleisch, Fisch, Eier, Milch

  • zu empfehlen: Hering, Makrelen, mageres Fleisch, Eier, Käse, Milch

 

 

 

 

Vitamin C und Folsäure sollten bei Ihrer Mahlzeit nicht fehlen!
Vitamin C und Folsäure für Ihre GEsundheit

  

Vitamin C (Ascorbinsäure)

 

  • gut für: Immunabwehr, Haut, Bindegwebe, Knochen, Zähne

  • enthalten in: Zitrusfrüchten, Beeren, Obst, Gemüse

  • zu empfehlen: schwarze Johannisbeeren, Kiwi, Erdbeeren, Paprika

Vitamin E (Tocopherole)
  • gut für: Haut, Bindegewebe, Muskeln, Blutgefäße, Immunsystem, Zellschutz

  • enthalten in: pflanzlichen Ölen, Nüssen, Samen, Vollkornprodukten

  • zu empfehlen: Sonnenblumenöl, Olivenöl, Sojaöl, Sonnenblumenkerne

Folsäure 
  • gut für: Zellteilung, Bildung von roten und weißen Blutkörperchen

  • enthalten in: Eigelb, Getreide, grünem Blattgemüse

  • zu empfehlen: Vollkornprodukte, Müsli, Spiegelei, Broccoli, Spinat

Falls Sie sich angesichts der Vitaminvielfalt nicht entscheiden können: Sie können auch alle auf einmal haben! Der Formula 1 Nähr-Shake-Getränkemix  von Herbalife kombiniert praktisch alle hier aufgeführten Nährstoffe zu einem köstlichen Power-Trunk, den Sie in Sekundenschnelle zubereiten können. So macht „Energie tanken“ Freude.

 

 

© Herbalife

 

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