Zahn und Knochen (Osteoporose) - hier ist Calcium wichtig!

Der Zahn, die Knochen (Osteoporose) brauchen unbedingt Calcium!

Damit der Körper Calcium auch richtig aufnehmen kann, sind 3 Faktoren maßgebend:

  1. Vitamin D
  2. Magnesium
  3. Bewegung

Calcium im Alter:

die Calciumresorption im Darm nimmt ab dem 40. Lebensjahr um ca. 0,2 % pro Jahr ab. Das Risiko, dass die Knochendichte abnimmt, steigt. Gefahr für Osteoporose!  

Kalziumhaltige Lebensmittel

  • Grünkohl
  • Brokkoli
  • Paranüsse
  • Emmenthaler,
  • Mohn
  • Weiße Bohnen
  • Parmesan
  • Sojanüsse
  • Yoghurt
  • Mozarella

Diese Lebensmittel hemmen die Kalziumaufnahme:

  • Phosphathaltige Lebensmittel wie Fertiggerichte, Fast Food, Chips, Cola, Limonaden, Schmelzkäse, Fleischextrakt, Hefe
  • Oxalsäurehaltige Lebensmittel wie Spinat, Rote Bete, Mangold, Rhabarber
  • Kochsalz fördert die Calciumausscheidung
  • Vitamin D-Mangel: führt zu einer geringeren Aufnahme (Resorption) von Calcium aus dem Darm
Osteoporose (Knochen) und die Zähne (Zahnschutz), daher unedingt Calciummangel vorbeugen!

Wichtige Aufgaben im Körper neben Vorbeugung von Osteoporose, Knochen + Zahn

  • ordnungsgemäße Funktion von Muskeln (Muskelkrämpfe) und Nerven
  • Regulation des Säure-Basen-Haushaltes
  • als Co-Faktor an zahlreichen enzymatischen Reaktionen beteiligt
  • Blutgerinnung
  • Baustoff für den Zahn

Empfohlene Zufuhr von Kalzium

Kinder   7 - 10 Jahre      900 mg/Tag

Kinder 10 - 13 Jahre   1.100 mg/Tag

Kinder 13 - 15 Jahre   1.200 mg/Tag

Jugendliche 15 - 19 Jahre   1.200 mg/Tag

Erwachsene                         1.000 mg/Tag

Schwangere                         1.200 mg/Tag

Stillende                               1.200 mg/Tag


Xtra-Cal (Calcium)

Xtra-Cal, ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel

 

Enthält:

  • 83 % der Calcium-NRV pro Tag, zur Aufrechterhaltung von normalen Knochen und Zähnen wichtig
  • Vitamin D und Magnesium, vom Körper aufgenommen werden können und wichtig für die Muskeln
  • Kupfer, Mangan,  ZInk und reichlich Kalzium

Inhalt/Dose: 90 Presslinge = Bedarf für ca. 1,5 Monate

Verzehrsempfehlung: 2 x täglich zu den Mahlzeiten = 0,4 Euro/Tag

18,00 €

12,98 € / 100 g
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